FAIDA YA MAZOEZI YA YOGA KATIKA KUJENGA MWILI NA FIKRA

 Na Sensei Rumadha Fundi
 Uchambuzi Madhubuti katika kuielewa Sanaa ya Yoga na mafunzo yake, haina budi pia kuzielewa na kutambua faida zake kimifano kupitia wahusuka na mchezo huo wa Sanaa isiyo ya kawaida kwa wengi. Ipo mifano mingi sana katika sehemu tofauti ambako mafunzo haya ya Yoga yametumika kama utafiti kuwezalinganisha tabia na stahimili za kujenga uvumilivu na kuwa na upeo wa kuyaona mengi kifikra na kuyatafakari kabla ya maamuzi yoyote ili kuepuka maamuzi yasio stahili na kuleta madhara.

Mfano wa kwanza, Canada, ni nchi iliyoendelea na imefanya utafiti mkubwa katika jeshi lake la polisi kwa kuwahusisha baadhi ya maofisa wake katika kozi ya Yoga na kutafakari kabla ya kuanza kazi kila siku ili kutuliza mawazo na kuwa na utulivu wa kuwamuda raia wake wakati wa shughuli zao za dolia ( https://www​.reddit.com/.../canadian_polic..       ), (https://www​.canadaamindfulnation.ca/.../). Kwani, nchi ya jirani na Canada, Marekani, hivi karibuni mnamo miaka michache iliyopita, imebainika kwamba maafisa wa jeshi la Marekani hutumia nguvu nyingi sana zisizohitajika katika kuwa kabili wa harifu au watuhumiwa kutokana na kile kiitwacho hasira au chuki za ubaguzi nchini humo. Hiyo ndio moja ya sababu kuu nchini Canada polisi hawana lawama kama zile za wenzao wa Marekani. Na sababu kubwa ni kile kiitwacho amani na ustamilivu wa fikra na utumiaji wa nguvu au unyanyasaji wa haki za raia.

 Mfano wa pili ni wafungwa huko nchini New Zealand  (https://www​.yogainprisonstrust.org/),   na  mwisho ulifanyika nchini Afrika Kusini ( South Africa) 2016 (https://www​.pressreader.com/south-africa..). Kutokana na vurugu na ukatili wa wafungwa wa jela za ulinzi wa usalama wa hali ya juu wa huko Afrika ya Kusini, utafiti huo wenye lengo la kujaribu kama kweli mafunzo ya Yoga yatawasaidia wafungwa hao kuwa wapole na utulivu wa mawazo na fikra ilikupunguza ghasia na fujo ndani ya jela hizo. Matokea yake ni kwamba ilibainika kuwa asilimia 90 za washiriki na hali ya jela ilikuwa shwari na fujo zilitulia n ahata wengi wa wafungwa hao walibadilika na kuwa na tabia njema na kuwa na utulivu sababu mafunzo hayo yamewezesha kuilekez mihimili ya mawazo yao katika njia sahihi kimawazo kupitia mafunzo haya ya Yoga.

Faida kuu za mafunzo haya kwa mifano na ushahidi toka kwa washiriki mbalimbali wa mafunzo haya ni : kulainisha viungo, kupunguza shinikizo la damu, utulivu wa fikra na mawazo, kupunguza “stress”; maumivu ya  kichwa, mgongo, na  viungo au mifupa. Zipo faida na vyakula muhimu katika kulifanikisha zoezi hili la afya ya mwili na fikra liwe na faida bora katika Maisha ya mtu wa kawaida. Leo hii, katika nchi za viwanda na zilizoendelea, watu wengi wana badilisha mfumo mzima wa maisha yao baada ya kuwa na mambo yanayochangia  hatarisha afya zao, ikiwemo vyakula, ulevi kupita kiasi  na uvutaji sigara.

Mtaalam wa somo hili la Yoga bwana Rumadha Fundi, alisoma kozi hii chini ya tawi la chama cha Yoga cha mjini Tiljala, Kolkata, India, katika tawi la chuo hicho (European Bracnh) College of Neo Humanist Studies, Gullringen, Vimmaby, Sweden 1985 hadi 1987 na kupata  Diploma ya Yoga. Hatimae kwenda India kwa mafunzo ya mwisho baada ya miaka miwili ya mafunzo ya awali huko Sweden.